Izaskun Álvarez
Psicóloga General Sanitaria
Sobre mí
Desde pequeña, he sentido una gran curiosidad por comprender el comportamiento humano. Las emociones que nos mueven siempre han sido un tema fascinante para mí. Esa vocación me llevó a estudiar psicología, una profesión que ejerzo con pasión y dedicación, guiada por el deseo de acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar emocional y personal.
Soy una persona que encuentra en la naturaleza una fuente de equilibrio y serenidad. Disfruto de los momentos al aire libre, ya sea paseando por un bosque o simplemente escuchando el sonido del viento. Esta conexión con la naturaleza me ayuda a encontrar equilibrio y a practicar la presencia plena, cualidades que integro en mi ejercicio profesional. Creo profundamente en el valor del trabajo dinámico y colaborativo.
En mis sesiones, no me considero solo terapeuta, sino una compañera de camino. Trabajo junto a mis pacientes para guiarles en el proceso de cambio y mejora que ellos mismos se marcan, respetando siempre su ritmo y necesidades individuales. Además de mi vocación profesional, disfruto del contacto humano: escuchar, comprender y conectar son aspectos que no solo forman parte de mi trabajo, sino también de mi forma de ser.
Mi enfoque está orientado a crear un espacio seguro y de confianza, un lugar donde cada persona se sienta valorada y acompañada en su proceso de transformación. Creo firmemente que cada persona tiene en su interior la capacidad de transformarse y alcanzar su mejor versión; mi visión es caminar a tu lado mientras descubres todo lo que eres capaz de lograr.
Áreas de especialización
Ansiedad y depresión
Gestión de estados emocionales promoviendo estrategias efectivas para la recuperación.
Violencia de género
Apoyo y herramientas para el empoderamiento personal desde una perspectiva de género.
Autoestima y desarrollo personal
Fortalecimiento del crecimiento personal para una vida más plena y equilibrada.
Ansiedad y depresión
La ansiedad y la depresión suelen estar interrelacionadas y pueden afectar profundamente la calidad de vida de una persona.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, centrado en entender cómo los pensamientos, emociones y comportamientos están conectados, lo que permite desarrollar estrategias prácticas y adaptadas a cada caso.
A través del análisis funcional, diseño intervenciones específicas y fundamentadas con el objetivo de promover cambios reales y sostenibles en el bienestar emocional.
Mi propósito es ayudar a mis pacientes a comprender y gestionar mejor las causas subyacentes de estos estados emocionales, impulsando una recuperación efectiva y duradera.
Violencia de género
La violencia de género tiene un impacto profundo en la vida emocional, psicológica y social de quienes la experimentan.
Mi enfoque se basa en ofrecer un espacio seguro y de confianza para trabajar en la recuperación del bienestar promoviendo la autonomía y el empoderamiento personal.
Trabajo desde una perspectiva de género, considerando las desigualdades estructurales que afectan a las mujeres y otros grupos vulnerables. Utilizo herramientas terapéuticas para abordar las consecuencias emocionales de la violencia, como la autoestima, el trauma y la construcción de relaciones saludables.
Facilito procesos de recuperación y fortalecimiento que promueven una vida basada en el respeto, la igualdad y el bienestar personal. Mi objetivo es acompañarte en este camino hacia la recuperación, ayudándote a reconstruir tu bienestar desde la seguridad, la confianza y el respeto.
Autoestima y desarrollo personal
Una autoestima baja puede estar asociada con distorsiones cognitivas como la generalización excesiva, el pensamiento polarizado («todo o nada») y la personalización, que dificultan mantener una autoimagen equilibrada y positiva.
Trabajo desde un enfoque que integra principios de la terapia cognitivo-conductual con estrategias de desarrollo personal. Este enfoque se centra en identificar y transformar patrones de pensamiento disfuncionales que perpetúan la baja autoestima.
A través de ejercicios específicos, ayudo a las personas a cuestionar creencias negativas profundamente arraigadas y reemplazarlas por interpretaciones más realistas y constructivas.
Además, promuevo el fortalecimiento de habilidades como la resiliencia, la autoaceptación y la autocompasión, basándome en investigaciones que demuestran su importancia para un bienestar emocional sostenido.
El objetivo final es empoderar a cada persona para construir una autoestima saludable que fomente el crecimiento personal, la toma de decisiones autónomas y una vida más plena y satisfactoria.
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